Como usar
O conteúdo antigo mencionava um período de 21 dias de autoaplicação após a sintonização. Use este roteiro apenas como acompanhamento pessoal.
- Escolha um horário possível para você.
- Registre como estava antes da prática.
- Faça sua autoaplicação conforme a orientação recebida na formação.
- Anote como se sentiu depois.
- Repita o registro ao longo dos 21 dias.
O objetivo é observar sua experiência, sem cobrança por resultados específicos.